引越しをするにあたって

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引越しをするにあたって、自分の所有物の多さに改めて気づく人は多いです。自分の持ち物なのですが、本当に必要なものなのかどうか、疑問を持つ人も多いでしょう。読み終わった本は、もう一度読むから持っているのでしょうか。そう思っていてもここ何年開くことすらなかったのではないでしょうか。また、いつか着ようと思って押し入れに入れてあった服などないでしょうか。それも同じです。最近着たことはあるでしょうか。誰もがこのような使わないものを意外と多くしまってあるものですね。引っ越しの機会に、思い切って捨てることを考えてもいいでしょう。勿体ないと思うならば、リサイクルショップ、古本屋、古着屋などに売るのもいいでしょう。少しは現金収入ができて、引っ越し費用も楽になるかも知れません。引っ越し業者によっては、軽トラ1台に詰め込んで、いくらという金額設定をしているところもあります。大手の運送業者でも、特に独身者向けの引っ越しの際には、コンテナいっぱいでいくらみたいな設定もあります。そんな引っ越しの場合、必要ないものを詰め込んで、肝心なものを詰め込めないなんてケースになると困りますね。この機に、自分い必要なものと必要ないものを分けてみる作業をしてみるといいでしょう。意外にいらないものが多くできることでしょう。引っ越しはこのように、自分の大事なものを気づかせてくれる、良い機会なのです。人生に必要なものはきっと多くはないとわかることでしょうね。

これから引っ越しをする計画がある方は、要らないもの処分を考えるべきです。服や本などの小さいもの、軽いものはこの機会にどんどん処分するといいでしょう。持っているだけで、着ないもの、読まないものは思い切って捨てるか、「ブックオフ」のようなお店に売るといいでしょう。少しはお金が入ってきます。それ以外に、嵩張るおおきなものの処分も考えること。これも引っ越し費用を抑えるためには重要です。例えば乗らないバイク。乗らないのなら、買い取り業者に来てもらうといいでしょう。希望金額よりは下がるとは思いますが、それなりの金額を受け取ることができるでしょう。その他に自転車も考えてみましょう。古くなっていて、そろそろ買い替えを考えていたものは勿論のこと、この機会に処分して、引っ越し先で新しい自転車を購入するのもひとつの手です。これと同じ感じで引っ越し前に処分して、引っ越し先で新たに購入することも考えたいのが、電化製品です。電化製品も何年かすると古くなりますし、電力を消費するようになりますから、何年かごとに買い替えが必要です。この電化製品の買い替えを引っ越しの時期に合わせるのは理想的です。引っ越し先で新しいものを使うと新しい生活の始まりの感じがしますよね。電化製品の中には、パソコンもあります。型が新しいものへの交換を引っ越し後にできれば理想的ですね。こうすることで、引っ越し費用は必ず安くなっていくことでしょう。

食べても痩せられる食べ順番ダイエットってとっても衝撃的でした!

TVで紹介されてて一躍有名になったダイエット方法ですよね。


食べる順番を守るだけで痩せられる、

しかもカロリーを気にしなくてもいいなんて驚きのダイエット方法。

ま、なんでも食べてOKってことはやっぱりないみたいだけど。。。

いくつか注意点があります。


そして、なんといってもダイエットにつきものの停滞期。

頑張ってダイエットしているのになかなか体重が落ちない停滞期に

ドカ食いしてもOKなんていう画期的な方法(°д°)


これなら私も無理せずできそうかも!

って思っちゃいましたよ。多分多くの人がそう感じたはず?かな。


その食べる基本の順番が、食物繊維(野菜や果物)→発酵食品→タンパク質→炭水化物の順番。


炭水化物ってエネルギー源にはなるけど、その分糖質も多く含まれていて

血糖値が上がりやすいみたい。

野菜を最初に食べるのは、炭水化物の糖質を急激に吸収することを抑えるため

なんだって。

しかも最後に炭水化物を食べるから、食べる頃にはお腹に他の食材が入っているわけだから

満腹感もある程度あって自然と炭水化物の量が減るみたいです。


発酵食品っていうのはお味噌汁とかキムチとか。

お味噌汁の場合は中身の具だけを最初に食べてから汁を飲むんですって( ・_・)


その後に食べるタンパク質もやはり炭水化物の吸収を抑えるとともに

タンパク質を摂ることで、満腹感も得られるそうです。


食べ順番ダイエットで守ることは食べる順番とごちゃまぜにして食べないこと。

一つ一つちゃんと完食してから食べることに意味があるそうです。


私が小学生のころに習った三角食べはNG。

いろんな食べ物をぐるぐる順番に食べる、ご飯とおかずを一緒に食べることは

ダイエット目線からみると、よくないみたいです。


はー不思議。なんで食べる順番を守るだけで痩せられるの?って思いません?

私は順番守ってもお腹の中に入ったらごちゃ混ぜになるから一緒じゃないの?

なんて思っちゃいましたけど。。。


ごちゃまぜがいけないから、カレーやチャーハンは食べる順番ダイエットには

適してないみたい。

じゃあ、丼とかはどうなるの?って思いますよね。

その場合は具だけ先に食べて、あとからご飯なんですって(^_^;)


しかも、野菜といっても炭水化物がたくさんふくまれている食材もあるし

食材の成分について詳しくないといけません。

例えば、炭水化物を多く含む食材にはじゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、そしてとうもろこしが

あります。煮物やサラダで食卓でよくみかける食材たちですよね。

野菜だからといって、先に食べるのはNGなんですって。


うーんなかなか難しい。。。

誤って順番を間違えると効果が期待できなくなるから、大問題ですよね。


そして、体重がなかなか減らなくなった停滞期にはドカ食い1日ならOKになります!!

ここが素晴らしい!!

でも、、、誰でもドカ食いOKではないみたいなんです(゚д゚lll)

体脂肪25%以下の人ならドカ食いしてもいいらしい。

なんでだろ?


ドカ食いの基準のカロリーが体重×45kcalなんだって。

ドカ食いのときは食べる順番を気にしなくても大丈夫で炭水化物中心の食事がいいみたい。

カレーでもパスタでもピザでも。。。。(*゚▽゚*)

そして、ドカ食いした翌日は炭水化物は一切摂らないが鉄則だってー。


そしてやっぱり適度な運動も必要になるようですよー。


ダイエット中の完食ですが、全くダメではないんです。

ナッツ類やドライフルーツ、チョコレートならOK。

だだしチョコレートの倍はカカオ量が高いものを選ぶ(70%以上がおすすめ)

甘いものがどうしても食べたい時は洋菓子より和菓子を選ぶ。


私のようにお酒が好きな方も大丈夫!

糖質が少ないもの例えば焼酎やウィスキーがいいって。

でもやっぱり飲みすぎには注意だし、おつまみもねー。


食べる順番ダイエットをまとめると

守ることは、

食べる順番!

食材の成分に気をつける(特に炭水化物の量)!

糖質は控える!

適度な運動!

ドカ食いは1日だけOK!(ただし体脂肪率を測ってから実施)

ドカ食い量も守る!           

ドカ食いの翌日は炭水化物を抜く!



こうやってみると、食べるだけダイエットって簡単そうに見えて

結構めんどくさいのかな?

酵素で置き換えダイエットのほうが簡単で私向きなのかも?

でも、食べないダイエットよりはストレスを感じることなくできそうだから

やってみる価値はあるかも☆

お酒も飲めるしね☆


とりあえず、体重落とすことが目的だけど、ドカ食い日が目標になりそうな私です(^_^;)



それが車の販売店であっても、中古車専門店であっても安心して査定してもらえるとわかっているからです。

車についての専門知識を持っていることや、査定をするための手順と査定に必要なノウハウを持っています。
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アンチエイジングという言葉が注目され始めるずっと前から、老化に抵抗する方法は研究されてきました。

そして、アンチエイジングという言葉が広まったことによって、老化と向き合い、またそれに抵抗していく人が増えるようになったのです。

今では、運動やマッサージ、サプリメント、年齢に応じた基礎化粧品など数え切れない程その方法が紹介されています。

最近では実年齢より若く見える美しい女性の事を「美魔女」と呼んだりもします。

ですが、アンチエイジングは1日2日で効果が期待できるわけではありません。

どの方法がいいのかは人それぞれですが、体力的に無理をして運動したり、

人によっては面倒に感じるマッサージを無理に続けたり、高価な食品や青汁サプリメントを無理して買い続けたり・・・

返ってストレスになってしまってはアンチエイジングどころじゃありませんよね。

まずは自分に合った方法を見つけることが大切です。

 

ここ数年、「見た目年齢」という言葉を聞く機会が増えました。

見た目年齢とはその名の通り「外見から推定される年齢」のことです。

この見た目年齢を下げることこそアンチエイジングなのですが、見た目年齢を下げるためには日々の努力を何年も続けなくてはいけません。

何もしないままただ放置していると、見た目はあっという間に歳を取ってしまいます。

身近なところですと、私の母は若いうちから老化を気にしてアンチエイジングを積極的に行なっていたのですが、

何もしていない父と比べると実年齢は変わらないはずなのに、シワやシミの数や肌のくすみなど、見た目年齢にかなりの差が出ています。

若々しく歳を取りたいのであれば早いうちから老化に抵抗していきましょう。

車で出かけるのは楽しいですよね。

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遠くへ出かけるとき、電車などの乗り物で出かけるのも良いですが、車だと現地についてからも自由に移動できます。

買い物ひとつとっても、歩いて行くには遠いちょっと大きなスーパーなどにも気軽に行けますし、行動範囲が広がると思います。

 

私もそうなのですが、車を買うときは新車はもちろん魅力的ですけど、中古車も中古車なりの魅力があって好きな人も多いです。次々新しい車種に乗り換えたい人には中古車がおすすめです。

買うときは新車よりもずっと安く買えますし、売るときも走行距離が短ければ高く売れます。売ったお金を元に新しい中古車を買うこともできますよね。

私の今の車も前の車も中古車でした。前の車を2年ほど乗ってから中古車業者に売り、今の車を購入したのです。今の車は走行距離も短くて、比較的新しい状態で手にはいりました。

いまは中古車販売店も増えましたし、中にはインターネットにも販売中の車を写真つきで乗せているところもあるので、希望の車種を見つけやすくなっています。

 

さて、中古車を買う方の多くは乗り換えかと思いますが、自分の乗っていた車を手放すときはできるだけ高く売りたいものですよね。

高く査定してもらうためのコツもありますし、車を売る前にはまず査定のことを勉強してからだと、もしかしたらちょっと得をするかもしれません。

また、最近では販売業者に売るのではなく、個人で売るという方も増えているようです。


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